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Die besten Fettkiller, ohne großen Aufwand

Wir zeigen Ihnen hier die besten Fettkiller, um einfach und ohne großen Aufwand abnehmen zu können.

Das Prinzip ist ein ziemliche einfaches, sie müssen nur die typischen Fettfallen die im Alltag überall lauern austricksen. Sie setzen auf clevere Fatburner, welche den Stoffwechsel anheizen und tauschen Kalorienbomben gegen lecker-leichte Mahlzeiten.

fettkiller abnehmen diaet Fertigprodukte sollten tabu sein, denn diese lassen einen essen ohne wirklich damit aufhören zu wollen. Durch den Geschmacksverstärker Glutamat wird der Appetit angeregt. Versuchen Sie mit vielen frischen Zutaten selbst zu kochen und Sie nehmen ganz einfach rund 200 Kalorien weniger pro Mahlzeit zu sich. Also Fertigprodukte müssen raus aus dem Kühlschrank.

Überprüfung und “Frühjahrsputz” des Kühlschrankes. Frisches Obst und Gemüse sollte die meiste Fläche des Kühlschrankes ausfüllen, denn der Gehalt an Vitaminen, Ballaststoffen und Mineralstoffen ist durch nichts zu toppen.

Eier liefern beispielsweise sehr viele Vitalstoffe und hochwertiges Eiweiß, welches unser Körper optimal verwerten kann, einmal zur Fettverbrennung und zum Muskelaufbau. Das Eigelb hat auf alle Fälle mehr Kalorien und Fett als das Eiweiß, von daher kann man dieses auch gerne mal bei einem Omelett weglassen.

Tiefkühlgemüse ist eine gute Alternative zu frischen Produkten und sie sind das ganze Jahr zu bekommen. Außerdem enthalten sie oft sogar mehr Vitamine als falsch oder zu schlecht gelagerte Supermarktware.

Milchmixgetränke sind meist mit sehr viel Zucker und künstlichen Aromen versetzt. Nehmen sie einfach ein paar Früchte und wie Waldbeeren oder Bananen und mixen diese gemeinsam mit Fettarmer Milch zu ihrem eigenen leckeren und gesunden Shake.


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