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Mit Hafer Schlank

schlank - hafer - abnehmen Mit Hafer Schlank. Nicht nur, dass Hafer ein Energielieferant ist und gute Laute bringt, er brint auch noch die Verdauung und den Stoffwechsel so richtig in Schwung. Somit ist Hafer ein kleiner und sehr nützlicher Helfer für jede Diät.
Hafer gilt als idealer Helfer bei einer Diät nicht alleinig aus dem Grund, weil er den Soffwechsel und die Verdauung anregt, er ist auch hervorragend sättigend und gesund.

Hafer enthält einen hohen Anteil an B-Vitaminen, welche gut für die Nerven sind. Auch ist Hafer reich an Mineralstoffen, wie Zink, Eisen und Magnesium, welche die Zellerneuerung und Vitalität fördern. Hafer besteht aus unlöslichen Ballaststoffen und löslichen Ballaststoffen. Die unlöslichen Ballaststoffe sind gut für die Verdauung, die löslichen hingegen gut für den Cholesterinspiegel. Durch ein Aufquellen von Hafer und Flüssigkeit werden Heißhungerattacken verhindert.

Auch wird der Körper mit den wichtigen Aminosäuren versorgt, welche die Leistungsfähigkeit und den Stoffwechsel ankurbeln. Zudem regt Hafer die Ausschüttung des körpereigenen Botenstoffes Serotonin an.
Am Besten ist wenn Sie Ihre Diät zusätzlich noch mit Bewegung kombinieren. Gehen Sie spazieren, nehmen Sie Treppen anstatt Aufzüge, gehen Sie zu Fuß einkaufen und lassen Sie das Auto stehen.

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