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Schlank durch langsames Essen

Schlank durch langsames Essen, geht das wirklich? Ja es funktionert wirklich. Wenn man sich Zeit nimmt beim Essen und vor allen Dingen langsam isst, isst man deutlich weniger, da das Sättigungsgefühl recht schnell einsetzt.

Schlank durch langsam essen
Griechische und englische Wissenschaflter haben herausgefunden, wenn man sich richtig viel Zeit beim Essen lässt, umso deutlicher sind die Sättigungssignale in und unser Körper liefert und desto weniger essen wir. Tja da haben wohl unserer Mütter früher doch recht gehabt, wenn Sie uns immer vorgehalten habe, wir sollen nicht so schlingen und ausreichend das Essen kauen.

Schnelles Essen und hastiges Schlingen fürht zu einer übermäßigen Kalorienaufnahme, dass wiederum zu Übergewicht führen kann.


Leider ist es durch die berufliche Situation inzwischen so, dass viele Menschen ihre Essgewohnheiten geändert haben. Sie essen schneller und dadurch auch deutlich mehr als in der Vergangenheit.

Fazit: Wer sich genügen Zeit Zeit nimmt und langsam isst, kann Übergewicht veremeiden, weil die Sättigungsignale des Körpers eher wahrgenommen werden.
Wer hingegen schnell und hastig isst, verzehrt größere Mengen und tendiert zum Übergewicht.

Wir können nur sagen: Mama du hattest Recht.



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