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Übergewicht kann zu gesundheitlichen Schäden führen

Wir alle wissen, dass Übergewicht über kurz oder lang zu gesundheitlichen Schäden führen kann. Daher ist es zwingend notwendig auf die Figur und die Gesundheit zu achten.

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Bei dem Thema Übergewicht ist nicht nur das Gewicht, welches zu viel auf den Rippen ist relevant, sondern auch wo es sich in unserem Körper verteilt. Der Taille-Hüft-Quotient gibt uns Auskunft darüber, ob wir schon übergewichtig sind, oder aber ob wir eine Herz-Kreislaufschädigung augrund dieses Übergewichtes bekommen werden.
 
 
Hier die Erklärung wie Sie den Taille-Hüft-Quotient errechnen können.
Hierbei wird der Taillenumfang, es wird gemessen in der Mitte zwischen dem unteren Rippenbogen und dem Beckenkamm, im Verhältnis zm Hüftumfang, dieser wird gemessen auf Höhe der grösseten Hüftbreite, gesezt. Hört sich sehr schwer an, ist es aber nicht wirklich. Nochmals kurz gefasst, sie brechen den Taillenumfan und den Hüftumfang, dann ermitteln Sie den Taillenumfang im Verhältnis zum Hüftumfang.

Den daraus ermittelten Wert verlgeichen Sie mit der hier aufgeführten Tabelle:

unter 0,72 Risikobasiswert 1 bezgl. Erkrankung an koronaren Herzkrankheiten
zwischen 0,72 und 0,75 1.59-fach erhöhtes Risiko für koronare Herzkrankheiten
zwischen 0,76 und 0,79 2.32-fach erhöhtes Risiko für koronare Herzkrankheiten
zwischen 0,80 und 0,83 2.85-fach erhöhtes Risiko für koronare Herzkrankheiten
zwischen 0,84 und 0,87 3.57-fach erhöhtes Risiko für koronare Herzkrankheiten
Über 0,88 5.04-fach erhöhtes Risiko für koronare Herzkrankheiten

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