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Auch mit wenig Geld gesund essen

Auch mit wenig Geld kann man gesund, kalorienarm und ausgewogen essen.

gesunde ernaehrung guenstig

Viele Menschen, die besonders auf eine gesunde Ernährung achten, legen beim Kauf der Speisen sehr viel Wert auf die Verpackung, denn hier steht meistens BIO drauf. Oft holt einen dann beim Einkauf an der Kasse die eiskalte Realität ein und der Geldbeutel wird gleich mal erheblich leichter. Doch muss gesunde Ernährung wirklich teuer sein?
Hier finden Sie einige kleine Tipps, wie Sie sich auch ohne viel Geld gesund und ausgewogen ernähren können.

Kochen Sie selber und verzichten Sie auf Fertigprodukte. Denn die meisten Fertigprodukte die man im Supermarkt findet, sind oft teurer und auch ungesünder. Sie haben durch das Zubereiten der Nahrungsmittel die Kontrolle über die Zusatzstoffe und können somit an Zucker und auch Fett sparen.

Besorgen Sie weiterhin die Grundnahrungsmittel wie Nudeln, Brot, Gemüse, Obst in einem Discounter. Sie brauchen auch nicht besorgt sein, denn in Deutschland ist die Lebensmittelkontrolle sehr genau und der Qualitätsstandard sehr hoch. Von daher muss es nicht immer BIO sein.

Bei der Auswahl der Getränke muss es ja nicht immer die teure Limonade sein oder der fertig abgefüllte Sprudel direkt vom Getränkehändler nebenan. Trinken Sie einfach Leitungswasser. Bedenken können Sie getrost beiseite schieben, denn Leitungswasser ist eines der besten kontrolliertesten Nahrungsmittel in Deutschland. Wenn Sie allerdings auf Getränke mit etwas mehr Geschmack stehen, können Sie sich alternativ Tee abkochen und diesen einfach kalt werden lassen.

Beim Fleisch sollen Sie stets bedenken, dass dies Qualitätsware und daher teuer ist. Kaufen Sie hier lieber etwas weniger, dafür aber gutes Fleisch. Tauschen Sie die geliebten Bratwürste gegen Putenfleisch und die abendliche Vesper-Wurst doch mal gegen selbstgemachten Kräuterquark.

Beides ist günstiger,gesünder und auch kalorienärmer.
Dies sind nur ein paar kleine Beispiele um zu zeigen, dass man sich auch mit wenig Geld gesund ernähren kann. Die ausrede “ich habe nicht genug Geld um gesundes Essen kaufen zu können” gilt also nicht.

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