Archive | Abnehmen

Die besten Fettkiller, ohne großen Aufwand

Die besten Fettkiller, ohne großen Aufwand

Wir zeigen Ihnen hier die besten Fettkiller, um einfach und ohne großen Aufwand abnehmen zu können. Das Prinzip ist ein ziemliche einfaches, sie müssen nur die typischen Fettfallen die im Alltag überall lauern austricksen. Sie setzen auf clevere Fatburner, welche den Stoffwechsel anheizen und tauschen Kalorienbomben gegen lecker-leichte Mahlzeiten. Fertigprodukte sollten tabu sein, denn diese […]

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Gesundes Abnehmen

Gesundes Abnehmen

Zum gesunden Abnehmen zählt nicht nur die gesunde Ernährung, grundsätzlich ist auch ein gewisses Maß an Bewegung notwendig. Sie müssen aber nicht zum Supersportler werden, es reicht wenn Sie 3 x 30 Minuten in der Woche sportliche Aktivitäten durchführen um einen positiven Effekt zu erzielen. Nicht nur dass man so abnimmt, sonder man strafft auch […]

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Medical Fitness durch elektronische Muskelstimulation

Medical Fitness durch elektronische Muskelstimulation

Ein neuer Trend im Fitnessbereich ist die Muskelstimulation durch elektrische Reize, genannt EMS. Wer dabei auch noch zusätzlich Übungen macht trainiert seine Muskulatur besonders effektiv. Die Montur für ein solches Training sieht schon sehr gewöhnungsbedürftig aus. Man bekommt eine Weste angezogen und Funktionswäsche, die mit Elektroden versehen sind. Diese werden mit lauwarmen Wasser eingesprüht. Sobald […]

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Dickmacher vermeiden

Dickmacher vermeiden

Die Waage zeigt Ihnen mal wieder ein Gewicht an, welches für Sie nicht akzeptabel ist. Sie haben mal wieder zugenommen. Aber warum nur fragen Sie sich, denn die neue Diät müsste doch schon längstens Früchte gezeigt haben.

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Machen Sie sich fit für die Laufsaison

Machen Sie sich fit für die Laufsaison

Wir wollen Ihnen zeigen, wie Sich sich als Anfänger oder Profi für die anstehende Laufsaison fit machen können, damit Sie sich selbst fordern, aber mit Sicherheit nicht überfordern, denn eine Überforderung beim Sport kann schnell dazu führen, dass man jegliche Lust an der Bewegung verliert. Bevor man als Einsteiger mit dem Laufen beginnt, sollte man […]

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Einfach nur die Kalorien zählen

Einfach nur die Kalorien zählen

Die Frage stellt sich immer wieder aufs Neue, welche Diät soll ich nehmen? Low Carb, FDH, Low Fat? Prinzipiell ist es egal, für welche Diät sie sich entscheiden, die Hauptsache ist, dass die Kalorienbilanz am Ende stimmt und man ein gutes Durchhaltevermögen aufweist. Sie gehören zu der Kategorie, die auf Diäten schwört, ganz egal ob […]

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Maximum der Fettverbrennung erreichen

Maximum der Fettverbrennung erreichen

Erreichen Sie ganz einfach mit einigen kleinen Tricks das Maximum an Fettverbrennung. Wir zeigen Ihnen wie Sie die volle Kraft Ihres Fettstoffwechsel nutzen. Zu erst einmal wollen wir mit der Aussage „die Fettverbrennung setzt erst nach einer halben Stunde ein“ Schluss machen. Der Körper nutzt beim Training von Anfang an geringe Fettmengen als Energiequelle. Doch […]

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Nach der Schwangerschaft wieder schlank

Nach der Schwangerschaft wieder schlank

Sie wünschen sich nach der Schwangerschaft wieder schlank zu sein, Ihre gute Figur zurück zubekommen? Sport und die richtige Ernährung ist die Waffe, um wieder zu einer guten Figur zu kommen. Frisch gebackene Mütter sollten unbedingt von einer Crasch-Diät Abstand halten – diese bringen einen nie sinnvoll ans Ziel – ebenso wie Sie auf einige […]

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Abnehmen leicht gemacht

Abnehmen leicht gemacht

Abnehmen geht nur mit täglicher und regelmäßiger Bewegung, auch wenn viele Diäten dagegen sprechen. Doch Diäten alleine führen nicht allzu oft in die Eine Sackgasse Namens JOJO-Effekt. Beim Pfunde weghungern verringert sich der Energiestoffwechsel und fängt man dann wieder normal an zu essen, kann sich der Körper nicht mehr in angemessener Zeit umstellen und die […]

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Versteckter Zucker

Versteckter Zucker

Wissen Sie welche Lebensmittel alle Zucker enthalten? Nein? Bei Schokolade, Eis und Kuchen sind wir uns dessen bewusst. Aber wie sieht es mit einer leckeren Pasta-Sauce aus? Den Großteil der Zuckerzufuhr unseres Lebens nehmen wir gar nicht wahr, denn er wird durch Nahrungsmittel aufgenommen, von denen wir nicht unbedingt vermuten würden, dass diese höhere Mengen […]

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