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Glücklich durch Sport


Glücklich durch Sport ist nicht nur eine Aussage, die uns dazu animieren soll uns sportlich zu betätigen, es ist auch bewiesen. Wir wollen Ihnen zeigen, warum Sport sie nicht nur fit hält sondern auch glücklich macht.

gluecklich durch sport

Was viele vielleicht nicht wissen, oder erfolgreich verdrängen ist, dass Sport wie eine Glücksdroge im menschlichen Körper funktioniert. Vorallem beim Ausdauersport werden Stress abgebaut, die Stimmung gelöst und aufgelockert und Sport kann auch das eigene Angsterleben mindern.

Durch die Ausschüttung von Endorphinen beim Sport werden die so genannten körpereigenen Opiate freigesetzt, die Empfindungen wie Schmerz, Hunger und Glück regulieren. Außerdem wird durch die Ausschüttung des Endorphins deutlich die Laune gebessert, die Merk- und Konzentrationsfähigkeit gesteigert sowie das Schmerzempfinden verbessert.

Aber Sport ist nicht nur verantwortlich für die Ausschüttung von Endorphinen sondern auch für Dopamin und Serotinin. Diese Stoffe sind besonders beim Ausdauersport im Blut zu finden.
Dopamin – ein Glückshormon – ist für unser Belohnungssystem zuständig und Serotinin wirkt positiv auf das Herz- Kreislaufsystem sowie das Nervensystem. Zusätzlich wird durch eine vermehrte Serotonin-Ausschüttung die Muskulatur nach dem Sport entspannt und es steigert die allgemeine Zufriedenheit.

Fazit: Sport ist nicht alleinig gesund sonder macht auch noch glücklich! Zudem entspannt Sport Körper und Geist

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